ま、もともと夜型なので いつも寝るのは4時とかなんですけどね。。 うーん、体に良くないよなーと思いつつ。ここ数年、仕事が昼からだけのことが多いので 帰宅すると12時近くですぐ寝るのは勿体無いんだよなぁ。。最近は夜に炭水化物を摂るのをやめる日を作…